آخرین مطالب
امکانات وب
وزن امروز:
با وجودی که هفته قبل مثلا رژیم کنترلی خواستم بگیرم نشد و وزنم 69.8 بود.
از خودم و اوضاعم خجالت میکشم
انگار یه شکم اضافه دارم که هرچی میخورم سیرمونی ندارم اه اه
یه چالش سه روز بدون نان و برنج دارم ببینم این یه کیلو بالاخره کم میشه یا نه بیام زیر 69 و دور کمرم بیاد زیر
100
===========
980802
=============
950803
برنامه امروز :
صبحانه 400 کالری
نهار:مرغ و سبزیجات500
شام: میوه300
ورزش :ادامه خونه تکونی
===========
950804
صبحانه:سیرابی
نهار:سالاد بخورم جبران صبحانه بشه
شام: !!! حاضری
======
کارایه امروزم :
گردگیری و مرتب سازی اتاق خواب
اگه پکیج محترم درست بشه دیگه خونه تکونی تمومه
==================
950805
===========
950806
هنوزم با پکیج نامرد درگیریم
خیلی خسته ام ....انگار کوه کنده باشم...واقعا احتیاج به سفر دارم.
واقعا اوضاع مالی بهم ریخته و همسرخان روزهای بد و پراسترسی رو میگذرونه
منم واقعا کم آوردم
فعلا که بجای کالریهای مفید حرص می خورم.
سرمایه این منطقه هم شروع شده
البته دلایل خستگی روحیم یکیش وضعیت جسمی خودمه....
خداجونم منتظر یه خبر خوبممممممممممممممممممم
فشارمم نرمال نیست
کلا برم تو افق محو بشم
===============
950807
صبحانه و نهار: آبگوشت +3واحد نان=500
شام : 2 واحدنان+سیب زمینی سرخ کرده +شیرینی و کیک
=============
چه افتضاحییییییییییی
برچسب : نویسنده : kivsano بازدید : 138