آخرین مطالب
امکانات وب
950711
صبحانه: عدسی بدون روغن 300
نهار:پلو+ماهی
شام:
==========
950712
سرماخوردم خونه خوابیدم
کیک و پنکک پختم و خوردم بجاش نهار نخوردم
روزی پر از کالریهای مضررررر
========
950713
صبحانه: عدسی بدون روغن یه بشقاب =300
میانوعده:دو کف دست بربری +پنیر=200
نهار:ماهی+سنگک=500
شام: میوه=200
ورزش0 عجب تنبلی شدم
===========
همه ی اهداف من (لاغری+آشپزی+سلامتی+...)...ما را در سایت همه ی اهداف من (لاغری+آشپزی+سلامتی+...) دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : kivsano بازدید : 142