صبحانه و میانوعده :200
نهار:600
شام:200
ورزش پیاده روی 30مین
==========
950816
صبحانه 300
نهار:650
شام:350
ورزش (فعالیت 2 ساعته)
================
950817
صبحانه 500
نهار:350
شام:500
ورزش:0
===============
950818
صبحانه:300
میانوعده=20
نهار:
شام:
ورزش:
همه ی اهداف من (لاغری+آشپزی+سلامتی+...)...برچسب : نویسنده : kivsano بازدید : 142