هفته 15-21 آبان

ساخت وبلاگ
950815

صبحانه و میانوعده :200

نهار:600

شام:200

ورزش پیاده روی 30مین

==========

950816

صبحانه 300

نهار:650

شام:350

ورزش (فعالیت 2 ساعته)

================

 950817

صبحانه 500

نهار:350

شام:500

ورزش:0

===============

950818

صبحانه:300

میانوعده=20

نهار:

شام:

ورزش:

همه ی اهداف من (لاغری+آشپزی+سلامتی+...)...
ما را در سایت همه ی اهداف من (لاغری+آشپزی+سلامتی+...) دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : kivsano بازدید : 142 تاريخ : دوشنبه 8 آذر 1395 ساعت: 23:13