امروز یه لحظه یاد بلاگفا نازنین افتادم که بعد از ظهور برنامه های تازه مثل اینستا و ... چقد بی رونق شده... دلم برای گذشته های نه چندان دور تنگ شد برای نوشتن با عشق نوشتن های خیلی خیلی خیلی خوب از اکثر وبلاگنویسهایی که صفحاتشون رو دنبال میکردم... الان بعد چند سال اومدم بگم من سارا هستم یه پسربچه شیطون دارم که تموم زندگیمه وزنم هنوزم حدود 70 کیلو هست دلخوشیم تو زندگی فسقله پسرمه و خیلی اتفاقات خوب و بد تو این ماهها و سالهای دوری از بلاگفا افتاده

امروز یه لحظه یاد بلاگفا نازنین افتادم که بعد از ظهور برنامه های جدید مثل اینستا و ... چقد بی رونق شده...دلم برای گذشته های نه چندان دور تنگ شدبرای نوشتنبا عشق نوشتن های خیلی خیلی خیلی خوب از اکثر وبلادامه مطلب

وزن شروع:68.9=========== شنبه950920 صبحانه نون و پنیر+گردو+چای=200 میانوعده:بیسکویت 3=250 نهار:آش+یه تیکه ته دیگ350 میانوعده:موز70 شام:پلو+خورش =600 یکشنبه950921: صبحانه:بسکویت4=280 میانوعده:چای+چای.... نهار:آش 350 شام:میوه باید دیروزو جبران کنم عالی بودممممممم دوشنبه950922: صبحانه :نون و پنیر=300 نادامه مطلب

1.سارا هستم 13 کیلو اضافه وزن دارم و برنامه ریزی کردم که وزنمو کم کنم
من میتونم ... وزن فعلی 73کیلو
وزن 950601====70
وزن950701====69.3
وزن 950715====69.1
وزن 950822====68.5 دور کمر 80
وزن 950906====67.9
چهار قدم مونده:
آ. وزن67.5
ب.وزن 65
ج. وزن62.5
د. وزن60

2. به آشپزی علاقه دارم و غذاهام رو با عشق میپزم...و دوست دارم دستورات جدید رو هم امتحان کنم...
3.هر چیزی که به نظرم زیبا و کاربردی باشه از هر هنری ....

1.سارا هستم 13 کیلو اضافه وزن دارم و برنامه ریزی کردم که وزنمو کم کنم
من میتونم ... وزن فعلی 73کیلو
وزن 950601====70
وزن950701====69.3
وزن 950715====69.1
وزن 950822====68.5 دور کمر 80
وزن 950906====67.9
چهار قدم مونده:
آ. وزن67.5
ب.وزن 65
ج. وزن62.5
د. وزن60

2. به آشپزی علاقه دارم و غذاهام رو با عشق میپزم...و دوست دارم دستورات جدید رو هم امتحان کنم...
3.هر چیزی که به نظرم زیبا و کاربردی باشه از هر هنری ....

1.سارا هستم 13 کیلو اضافه وزن دارم و برنامه ریزی کردم که وزنمو کم کنم
من میتونم ... وزن فعلی 73کیلو
وزن 950601====70
وزن950701====69.3
وزن 950715====69.1
وزن 950822====68.5 دور کمر 80
وزن 950906====67.9
چهار قدم مونده:
آ. وزن67.5
ب.وزن 65
ج. وزن62.5
د. وزن60

2. به آشپزی علاقه دارم و غذاهام رو با عشق میپزم...و دوست دارم دستورات جدید رو هم امتحان کنم...
3.هر چیزی که به نظرم زیبا و کاربردی باشه از هر هنری ....

1.سارا هستم 13 کیلو اضافه وزن دارم و برنامه ریزی کردم که وزنمو کم کنم
من میتونم ... وزن فعلی 73کیلو
وزن 950601====70
وزن950701====69.3
وزن 950715====69.1
وزن 950822====68.5 دور کمر 80
وزن 950906====67.9
چهار قدم مونده:
آ. وزن67.5
ب.وزن 65
ج. وزن62.5
د. وزن60

2. به آشپزی علاقه دارم و غذاهام رو با عشق میپزم...و دوست دارم دستورات جدید رو هم امتحان کنم...
3.هر چیزی که به نظرم زیبا و کاربردی باشه از هر هنری ....

1.سارا هستم 13 کیلو اضافه وزن دارم و برنامه ریزی کردم که وزنمو کم کنم
من میتونم ... وزن فعلی 73کیلو
وزن 950601====70
وزن950701====69.3
وزن 950715====69.1
وزن 950822====68.5 دور کمر 80
وزن 950906====67.9
چهار قدم مونده:
آ. وزن67.5
ب.وزن 65
ج. وزن62.5
د. وزن60

2. به آشپزی علاقه دارم و غذاهام رو با عشق میپزم...و دوست دارم دستورات جدید رو هم امتحان کنم...
3.هر چیزی که به نظرم زیبا و کاربردی باشه از هر هنری ....

1.سارا هستم 13 کیلو اضافه وزن دارم و برنامه ریزی کردم که وزنمو کم کنم
من میتونم ... وزن فعلی 73کیلو
وزن 950601====70
وزن950701====69.3
وزن 950715====69.1
وزن 950822====68.5 دور کمر 80
وزن 950906====67.9
چهار قدم مونده:
آ. وزن67.5
ب.وزن 65
ج. وزن62.5
د. وزن60

2. به آشپزی علاقه دارم و غذاهام رو با عشق میپزم...و دوست دارم دستورات جدید رو هم امتحان کنم...
3.هر چیزی که به نظرم زیبا و کاربردی باشه از هر هنری ....

1.سارا هستم 13 کیلو اضافه وزن دارم و برنامه ریزی کردم که وزنمو کم کنم
من میتونم ... وزن فعلی 73کیلو
وزن 950601====70
وزن950701====69.3
وزن 950715====69.1
وزن 950822====68.5 دور کمر 80
وزن 950906====67.9
چهار قدم مونده:
آ. وزن67.5
ب.وزن 65
ج. وزن62.5
د. وزن60

2. به آشپزی علاقه دارم و غذاهام رو با عشق میپزم...و دوست دارم دستورات جدید رو هم امتحان کنم...
3.هر چیزی که به نظرم زیبا و کاربردی باشه از هر هنری ....

1.سارا هستم 13 کیلو اضافه وزن دارم و برنامه ریزی کردم که وزنمو کم کنم
من میتونم ... وزن فعلی 73کیلو
وزن 950601====70
وزن950701====69.3
وزن 950715====69.1
وزن 950822====68.5 دور کمر 80
وزن 950906====67.9
چهار قدم مونده:
آ. وزن67.5
ب.وزن 65
ج. وزن62.5
د. وزن60

2. به آشپزی علاقه دارم و غذاهام رو با عشق میپزم...و دوست دارم دستورات جدید رو هم امتحان کنم...
3.هر چیزی که به نظرم زیبا و کاربردی باشه از هر هنری ....

وزن شروع 68.9

اصلا تکون نخوردم

....هستم ولی خستم

950815

صبحانه و میانوعده :200

نهار:600

شام:200

ورزش پیاده روی 30مین

==========

950816

صبحانه 300

نهار:650

شام:350

ورزش (فعالیت 2 ساعته)

================

950817

صبحانه 500

نهار:350

شام:500

ورزش:0

===============

950818

صبحانه:300

میانوعده=20

نهار:

شام:

ورزش:

دیشب گوشی نازنینم که کمتر از یکساله دستمه افتاد زمین و صفحه اش شکست ، ایننم ماجرای ماست تو این بحران مالی مزخرف که 5 ماه حقوق به همسری ندادن شنیدن این جمله که تعویض تاچ و ال سی دی گوشی 400 تومان هزینه داره!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! واقعا سرسام آوره واقعا عذاب آوره که همسری خجالت زده باشه که جیبش خالیه در حالی که هر روز ساعت 6.5 صبح بیداره و تا آخروقت سرکارش جون میکنه نمیدونم حالم گرفته شد...و بدیش اینه که حتی یک کلمه هم نگفت چرا مراقب نبودی و همش میگه قضا بلا بوده خداجوووووووووووووووووووون میشه یه گشایشی تو مشکلات مالی ما بزاری... ادامه مطلب

وزن شروع : 68.5 1.شنبه 95/08/22:1197 صبحانه:چای+شکلات+شکلات+چای =100 نهار:600 شام:500 حدود1200 2.یکشنبه 95/08/23:1197 صبحانه:250 نهار:350 شام:500 حدود 1200 3.دوشنبه 95/08/24:1417 صبحانه:نان150+پنیر50+گردو100+چای=300 میانوعده:نسکافه تلخ+سیب=100 نهار:نون+پنیر+شیره انگور=550 میانوعده:میوه+تخمه=250 شام:آش=250 زیاده روی کردم 4.سه شنبه 95/08/25:1197 صبحانه:نون و پنیر+عسل=250 میانوعده:چای +سیب=70 نهار:پلو+تن ماهی=650 شام:لبو+کنجدعسلی=300 مجموع 1270 بازم زیاده رویییییییی 5.چهارشنبه 95/08/26:1197 صبحانه:سنگک+پنیر+شیره انگور=350 نهار:عدسی+یه لقمه کتلت =450 شام:لبو+انار=300 ==== 1100 6.پنجشنبه 95/08/27:1317 صبحانه:350 میانوعده:نسکافه+قند=50 نهار:هویج پلو=500 میان وعده50 شام:میوه50+کتلت150+2واحد نون150=350 1300 7.جمعه 95/08/28:1197 صبحانه سنگک+پنیر+شیره+چای+گردو=650 نهاروشام:پلو+قیمه+سیب زمینی سرخ کرده=750 ==========1400 پی نوشت: سلاااااااااااااام شنبههههههههههه اومدهههههههه بیدارشیددددددددددددد زندگی جاریه امروز سه شنبه دور کمرم اندازه زدم 80 بود قبلا 78 بود خداجونننننننن کمکککککککککککادامه مطلب