همه ی اهداف من (لاغری+آشپزی+سلامتی+...)
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
صبحانه:عدسی بدون روغن یه بشقاب=300
میانوعده:شیرینی خامه ای 
خامه اشو نخوردم+ چای=100
نهار:سنگک+عسل+پنیر کم نمک
شام:بادمجان سرخ شده خونه مادرم بودم
ورزش40دقیقه پیاده روی+نیم ساعت +15دقیقه=1.5ساعت+100چرخونک
برچسب:
نویسنده: کارن رضایی